Tratamientos Corporales
Presoterapia y Drenaje Linfático
Presoterapia y drenaje linfático en A Coruña: cuando el problema es líquido
La presoterapia y el drenaje linfático mueven líquido retenido, no grasa. Sirven para piernas pesadas, tobillos hinchados y sensación de retención. En Forever Young se hacen con equipo Opphalo y con drenaje manual reglado, según lo que necesite cada pierna. Desde 30 €. Av. da Concordia 32, A Coruña.
Por qué se hincha una pierna: el sistema linfático no tiene bomba
El corazón mueve la sangre. La linfa no.
Para entender por qué funcionan estos tratamientos —y por qué fallan cuando se hacen mal— hay que entender una sola cosa de fisiología.
La sangre circula porque hay un corazón que la bombea. La linfa no tiene corazón. El sistema linfático es un circuito abierto y de baja presión que recoge el líquido que se escapa constantemente de los capilares al espacio que hay entre las células, lo filtra por los ganglios y lo devuelve al torrente sanguíneo cerca de la clavícula. Ese líquido lleva agua, proteínas y residuos del metabolismo celular, y si no se recoge, se acumula.
Sin bomba central, la linfa sube por tres mecanismos, todos ellos mecánicos: la contracción de los músculos al caminar, que aprieta los vasos desde fuera; la respiración, que crea una succión en el tórax; y la contracción rítmica propia de los vasos linfáticos, que es débil.
De ahí sale la explicación de casi todos los casos que entran por la puerta. Un día de pie sin caminar, un vuelo largo, un trabajo sentada, el calor que dilata los vasos, la fase premenstrual, un embarazo, un tratamiento hormonal, unos kilos de más que dificultan el retorno. En todos esos escenarios el mecanismo es el mismo: entra más líquido al espacio entre las células del que el sistema linfático consigue sacar. La pierna pesa, el calcetín deja marca, el zapato aprieta por la tarde y el tobillo se difumina.
Conviene decir aquí lo que esto no es. No es grasa. No es un problema de báscula. Una pierna con retención puede perder centímetros en una sesión y recuperarlos en dos días si nada más cambia, porque lo que se ha movido es agua, no tejido. Cualquiera que te prometa que un drenaje adelgaza está describiendo mal lo que hace la técnica.
Y conviene decir también lo contrario: que sea «solo líquido» no lo convierte en poca cosa. Una retención sostenida en el tiempo mantiene el tejido inflamado, y un tejido inflamado de forma crónica funciona peor.
Distinto es el linfedema, que la revista AMF de la Sociedad Española de Medicina de Familia define como un aumento anormal de líquido rico en proteínas en el espacio intersticial por una alteración de la capacidad de transporte del sistema linfático. Eso es una patología, tiene diagnóstico médico y no se trata en un centro de estética. Más abajo se explica dónde está exactamente esa línea.
Qué hace realmente la presoterapia
Presión secuencial, de abajo hacia arriba.
La presoterapia sustituye desde fuera el empuje que los músculos no están dando. Se colocan unas botas —o una faja abdominal, según la zona— con cámaras de aire independientes, y un compresor las infla por orden, de los pies hacia la ingle. Cada cámara aprieta, mantiene y suelta antes de que se infle la siguiente, de modo que el líquido tiene una sola dirección posible: hacia arriba.
Esa palabra, secuencial, es la que separa un equipo serio de uno que solo aprieta. Un dispositivo que infla todas las cámaras a la vez comprime la pierna entera y no crea gradiente: el líquido no tiene hacia dónde ir. El efecto de la presoterapia no está en la fuerza, está en el orden y en el tiempo de cada ciclo.
Y aquí está la idea que más cuesta transmitir en cabina: más presión no es mejor. Es contraintuitivo, pero está documentado. En su guía sobre bombas neumáticas, Breastcancer.org lo dice de forma explícita: aplicar mayor presión no significa necesariamente obtener mejores resultados y, de hecho, una presión más leve suele ser más eficaz. La razón es física —los capilares linfáticos son estructuras finísimas que se colapsan bajo carga— y clínica: un exceso de presión puede irritar el tejido y empeorar la inflamación que se pretendía reducir.
Para dar la escala: las medias de compresión médica se gradúan por clases que van de 20-30 mmHg en edemas leves a más de 50 mmHg en edemas graves, según recoge la revisión de AMF. Un programa de presoterapia de bienestar trabaja en el rango bajo de esa horquilla, no en el alto.
Qué se nota y cuándo. Al terminar, sensación de ligereza y de pierna «vacía», a veces con ganas de orinar en la hora siguiente —buena señal: el líquido movilizado está siendo eliminado por vía renal. La reducción de perímetro es real e inmediata, y es reversible: vuelve si el hábito que causó la retención sigue igual. Por eso la presoterapia funciona en series y acompañada de cambios pequeños —caminar, elevar las piernas, hidratarse, bajar la sal—, no como sesión suelta de rescate.
Qué no hace. No elimina grasa, no sustituye al ejercicio y no actúa sobre el tejido de la piel. Para lo que tiene que ver con firmeza y con el aspecto del tejido hay otras dos páginas en esta web, y cada una explica lo suyo.
Drenaje linfático manual: por qué la técnica es la presión suave
Si aprietas fuerte, cierras lo que querías abrir.
El drenaje linfático manual es otra cosa distinta de un masaje, aunque las dos se hagan con las manos, y la diferencia es exactamente la contraria de lo que la gente espera.
Un masaje descontracturante busca tejido profundo y trabaja con presión firme. El drenaje linfático hace lo opuesto: presión muy ligera, movimientos lentos, rítmicos y siempre en el sentido del recorrido anatómico de los vasos. Y no es una preferencia de escuela, es consecuencia directa de dónde está la estructura sobre la que se trabaja.
Los capilares linfáticos son vasos de pared finísima que están anclados al tejido de alrededor por unos filamentos. Cuando la piel se estira suavemente, esos filamentos tiran de la pared del capilar, abren sus uniones y el líquido intersticial entra. Ese es el mecanismo que se busca. Si en lugar de estirar suave se aprieta con fuerza, el capilar se aplasta y se cierra: se ha hecho justo lo contrario de drenar.
De ahí las tres reglas que definen la técnica y que un masaje improvisado no cumple:
Se empieza por arriba, no por donde duele. Antes de tocar la pierna hinchada se abre la vía de salida: cuello, ganglios de la clavícula, después la ingle. Vaciar un depósito cuyo desagüe está lleno no sirve de nada. Un drenaje que empieza directamente en el tobillo está mal hecho desde el primer minuto.
Se respeta el recorrido. Cada territorio drena hacia un grupo ganglionar concreto, y esos recorridos no son simétricos ni intuitivos. Seguirlos es lo que hace que el líquido llegue a un ganglio y no se quede dando vueltas.
Se trabaja despacio. El vaso linfático se contrae unas pocas veces por minuto. El ritmo de las manos acompaña ese ritmo; ir más rápido no acelera nada.
Cuándo el manual gana a la máquina. Cuando la retención es asimétrica —una pierna sí y otra no—, cuando hay que trabajar zonas donde la bota no llega —abdomen, brazos, rostro—, cuando la piel está sensible, después de una cirugía ya cicatrizada y autorizada, o cuando hace falta ir adaptando la presión sobre la marcha. Una máquina aplica el programa que le has puesto. Unas manos notan lo que encuentran y cambian.
Cuál te toca, cuándo van juntas y cuándo no hace falta ninguna
La combinación tiene un orden. No es opcional.
No hay una respuesta única, y proponerla sin ver la pierna sería vender un producto en vez de indicar un tratamiento. La orientación, con las cartas boca arriba:
Retención difusa, ambas piernas, sin patología. El caso más frecuente: trabajo de pie o sentada, calor, pesadez que empeora por la tarde. Aquí la presoterapia sola en serie es eficiente, cómoda y suficiente. No hace falta gastar en manual.
Retención asimétrica o localizada. Una pierna claramente peor que la otra, o abdomen, brazos o rostro. Aquí manda el drenaje manual, porque hay que adaptar la técnica a un territorio concreto.
Retención marcada, instalada desde hace tiempo. Las dos, y en este orden: primero el manual, después la máquina. Las manos abren las vías de salida y movilizan lo que está más adherido; la presoterapia hace después el trabajo sistemático de transporte. Al revés no funciona igual: la máquina empuja hacia un desagüe que todavía no se ha abierto. Este orden es la razón por la que las dos técnicas están en la misma página y no en dos.
Y los casos en los que la respuesta honesta es que no. Si lo que quieres es perder volumen de grasa localizada, esto no es tu tratamiento y no te lo vamos a vender como si lo fuera: eso pertenece a otra página. Si tu hinchazón aparece de forma brusca, en una sola pierna, con dolor, enrojecimiento o calor, no vengas a un centro de estética: eso hay que descartarlo médicamente antes de tocar nada. Y si la retención es constante, no mejora con nada y va acompañada de otros síntomas, lo primero es una consulta médica que busque la causa —renal, cardíaca, tiroidea, farmacológica— porque ningún drenaje corrige un problema que se está generando en otro sitio.
Cuándo no se puede hacer
Hay situaciones en las que drenar hace daño.
Esta lista no está aquí por prudencia legal. Está porque son las preguntas que hay que hacer antes de encender la máquina, y porque un cliente que sabe lo que hay que preguntar está mejor protegido.
Trombosis venosa profunda o sospecha de ella. Es la contraindicación absoluta. Comprimir una pierna con un trombo puede movilizarlo. Ante una pierna que se hincha de golpe, con dolor en la pantorrilla, calor o cambio de color, la respuesta correcta es un médico hoy, no una sesión.
Fase aguda de cualquier proceso inflamatorio o infeccioso. La revisión de AMF lo recoge de forma expresa para la compresión neumática intermitente: nunca se debe utilizar en fase aguda. Una erisipela, una infección cutánea de la zona, una herida abierta o una flebitis son motivo de parada, no de adaptación.
Insuficiencia cardíaca descompensada. Devolver de golpe al torrente sanguíneo un volumen importante de líquido sobrecarga un corazón que ya no está gestionando bien el que tiene.
Insuficiencia renal grave. El líquido movilizado hay que eliminarlo, y el riñón es quien lo hace.
Cáncer activo o en tratamiento. No se trata sin autorización expresa del oncólogo. Y en una paciente operada de mama con vaciamiento ganglionar, el manejo del brazo corresponde a rehabilitación, no a estética.
Linfedema diagnosticado. Aquí está la línea, y la decimos claramente: un linfedema es una patología. Su tratamiento es la terapia descongestiva compleja, pautada y supervisada en el ámbito sanitario, con vendajes y prendas de compresión de clase indicada por un médico. Lo que hacemos aquí es drenaje de bienestar sobre una retención funcional, no el tratamiento de un linfedema. Si tienes uno diagnosticado, tu sitio es rehabilitación; y si sospechas que puedes tenerlo, tu siguiente paso es tu médico de familia, no un bono.
Embarazo. Se valora caso por caso y siempre con el visto bueno de la matrona o del ginecólogo. En el primer trimestre, no.
Y una que no es médica: si tienes marcapasos, prótesis recientes, material de osteosíntesis o cualquier dispositivo implantado, dilo antes. No siempre impide el tratamiento, pero siempre cambia cómo se hace.
Cómo trabajamos la presoterapia y el drenaje en Forever Young
Equipo Opphalo y manos con veinte años.
El equipo. La presoterapia se hace con Opphalo, un equipo de compresión secuencial de gama profesional, con cámaras independientes y control de presión y de tiempo de ciclo por programa. Importa porque lo que distingue a un equipo bueno de uno de catálogo no es la potencia máxima: es poder trabajar en presiones bajas con secuencia precisa, que es justamente donde la técnica funciona.
Las manos. El drenaje linfático manual lo realiza Luciana, con más de veinte años de práctica en técnicas corporales entre España y Brasil y formación específica en drenaje linfático manual. Dicho lo cual, lo que decide el resultado en este servicio no es el currículum de nadie: es lo que ocurre sobre la camilla. Si la sesión abre primero las vías de salida antes de tocar la pierna. Si respeta el recorrido anatómico de cada territorio en vez de ir donde molesta. Y si trabaja al ritmo lento que el vaso linfático admite, que es mucho más lento de lo que la mayoría espera. Son tres cosas comprobables, se notan mientras te las están haciendo, y son exactamente las que separan un drenaje de un masaje agradable. Pregúntalo en tu primera sesión, aquí o donde vayas: es una pregunta legítima y tiene una respuesta concreta.
«Nunca empiezo por el tobillo, aunque sea lo que le duele. Primero abro el cuello y la ingle. Si el desagüe está cerrado, da igual lo que empuje desde abajo.» — Luciana Da Silva
La sesión se decide sobre la pierna. Antes de la primera sesión se mira cómo es tu retención, si es simétrica, a qué hora del día empeora, qué la desencadena y qué medicación tomas. De ahí sale si te toca máquina, manos o las dos, y en qué orden. No hay un programa único que se aplique a todo el mundo.
La presoterapia aquí es valor añadido, no un producto de captación. Se integra dentro de otros protocolos porque es donde más rinde: después de un trabajo manual, o cerrando una sesión corporal. El precio de sesión suelta existe para usos puntuales, no es el motor del servicio.
Y hay una ventaja de tener el área médica en la misma casa. Cuando una retención no cuadra —aparece de golpe, es de una sola pierna, no responde como debería—, aquí eso no se ignora ni se convierte en «pues hacemos más sesiones». Se para y se deriva. Es la parte del servicio que no se ve en el folleto y es la que de verdad importa el día que hace falta.
La primera sesión incluye la valoración de tu retención, sin coste añadido. Si lo tuyo se resuelve con presoterapia sola, se te dirá, aunque el drenaje manual cueste más.
Presoterapia Opphalo
30,00 €Tiempo 30 min
BONO 6 SESIONES
130,00 €Tiempo 6 x 30 min
Drenaje linfático manual completo
70,00 €Tiempo 60 min
BONO 4 SESIONES
240,00 €Tiempo 4 x 60 min
Drenaje linfático manual parcial
50,00 €Tiempo 30 min
Valoración de tu retención
GratuitaIncluida en la primera sesión
Preguntas frecuentes sobre presoterapia y drenaje linfático
Lo que más se pregunta en cabina.
¿La presoterapia adelgaza?
No. Mueve líquido retenido, no grasa. Puedes perder centímetros en una sesión porque has eliminado agua, y recuperarlos en dos días si el hábito que causó la retención no cambia. Cualquiera que te venda un drenaje como método para adelgazar está describiendo mal lo que hace la técnica.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de cuánta retención tengas y de a qué se deba. Como orientación, los efectos de una sesión suelta duran de uno a tres días; las series de seis a ocho sesiones repartidas en varias semanas son las que consolidan un cambio. En la primera sesión se te dice cuántas están previstas, no se van añadiendo sobre la marcha.
¿Duele el drenaje linfático manual?
No debería. La técnica correcta usa presión muy ligera, porque los vasos linfáticos son finos y se cierran si se aprieta fuerte. Si una sesión te deja dolorida o con marcas, la presión ha ido por encima de lo que la técnica admite: dilo en el momento y pide que la bajen. Es información útil para quien te está tratando, no una queja.
Tengo varices. ¿Puedo hacerme presoterapia?
En general sí, y suele sentar bien, pero con dos condiciones: que un médico haya descartado trombosis y que no haya flebitis ni proceso agudo. Si tienes varices en seguimiento, coméntalo antes y con qué criterio te las controla tu médico.
¿Es lo mismo que el tratamiento del linfedema?
No. El linfedema es una patología con diagnóstico médico y su tratamiento es la terapia descongestiva compleja, pautada y supervisada en el ámbito sanitario. Lo que hacemos aquí es drenaje de bienestar sobre retención funcional. Si tienes un linfedema diagnosticado, tu sitio es rehabilitación.
¿Mejor máquina o manos?
Depende del caso. Si la retención es difusa y en las dos piernas, la presoterapia sola es eficiente y más barata. Si es asimétrica, localizada o está instalada desde hace tiempo, manda el drenaje manual, y a veces conviene combinar las dos en un orden concreto: primero las manos, después la máquina.
